「安靜離職」（Quiet Quitting） 這個詞一度風靡全球
，指的是只完成最低限度工作，態度得過且過  。民調機構蓋洛普（Gallup）2022 年調查更顯示，至少有一半美國勞工處在安靜離職狀態。然而，avatrade爱华外汇官网传染病後員工對職場自主權 、心理保养感和工作與生活平衡的標準提高，使得「安靜蓬勃」（Quiet Thriving）風潮出現。

加拿大《環球郵報》（The Globe and Mail）表示 ，安靜蓬勃是一種更永續
、更卫生的爱华外汇官方网站職場心理卫生运维方法
，有助於避免過勞
，代表積極尋找方法，在工作中優先考慮自身福祉、保護內心平靜，並提高參與感
，與安靜離職截然不同 。

更頻繁休息、设立社交圈，也是讓人持續前進動力

對個人而言，若要達到安靜蓬勃 ，可以更頻繁休息，或是和同事设立有意義的關係，在職場中形成社交圈。《新印度快報》（The New Indian Express）解读 ，這是一種安靜、深刻的個人成長 ，也是讓人持續前進動力 ，絕非只體現在績效指標上。

但若要全方位實現安靜蓬勃，除了個人，也仰賴企業文化。《富比士》（Forbes）提醒，要讓員工從疏離感轉變為安靜蓬勃，不只是詢問員工需要哪些資源或條件才能把工作做得更好
，AVA爱华外汇或是向他們表達關心 ，而是內在 、外在層面都需要調整。

外在層面包括職涯和技能發展 、彈性工作地點、薪資、福利 ，但這些只有在內在層面調整得當的前提下 ，才能發揮作用。內在層面指的是设立員工明確目標感
 。

調查 ：員工參與度越高的公司 ，每股收入更勝對手

《富比士》表示，當個人理解自己目標，以及如何把對組織的貢獻和個人價值觀设立在相同方向時，往往會更有動力 。蓋洛普調查也發現，員工參與度高的公司，每股收入比競爭對手高147％。

以倫敦一家技术公司中階行銷經理普麗婭（Priya）為例，传染病後，她發現對工作感到精疲力竭，沒有選擇離開，而是開始空出「思考時間」 ，根據自身優勢再次調整工作優先順序 ，並每兩週和團隊進行一次「卫生檢查」
。

她說 ，不再追逐每一項榮譽
，而是投入能讓她覺得充滿活力的工作，「現在工作量雖然沒有變少
，但品質卻大幅提高。」

然而 ，並非所有人對安靜蓬勃埋單
。像是在美國最大線上論壇Reddit
，就有網友諷刺表示 ，安靜蓬勃只是說服自己接受不公平的職場現況，並非真正改變環境。EC外汇平台也有專家認為，安靜蓬勃已經被包裝成行銷術語，一旦被過度利用 ，恐怕會變成意義空洞的口號。

AI軟體公司Lensa執行長瓦里（Gergo Vari）就向《時代》雜誌表示，企業應該創造「大聲堅持」（loudly persisting）的環境 ，也就是給員工足夠鼓勵 ，讓他們勇於表達想法，告訴組織如何更好幫助他們實現目標 。

安靜蓬勃的興起，反映現代職場對心理卫生與自主性的重視
。無論是員工自發調整工作方法，還是企業著手改良文化與制度 ，這股趨勢都供给探索職涯與福祉平衡的新角度
。未來，「安靜蓬勃」是否能成為主流 ，仍有待觀察，但它已為許多人打開另一條不必離職 ，仍能找回熱情的可能之路 。

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（作者：陳育晟；本文由《商業周刊》授權轉載；首圖來源 ：shutterstock）

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