「安靜離職」（Quiet Quitting） 這個詞一度風靡全球，指的是只完成最低限度工作，態度得過且過。民調機構蓋洛普（Gallup）2022 年調查更顯示 ，至少有一半美國勞工處在安靜離職狀態
 。然而 ，爱华外汇官网登录传染病後員工對職場自主權、心理保养感和工作與生活平衡的標準提高，使得「安靜蓬勃」（Quiet Thriving）風潮出現。

加拿大《環球郵報》（The Globe and Mail）表示，安靜蓬勃是一種更永續、更卫生的爱华外汇官网正规吗職場心理卫生运维方法，有助於避免過勞，代表積極尋找方法，在工作中優先考慮自身福祉、保護內心平靜，並提高參與感 ，與安靜離職截然不同 。

更頻繁休息 、设立社交圈，也是讓人持續前進動力

對個人而言，若要達到安靜蓬勃 ，可以更頻繁休息，或是和同事设立有意義的關係，在職場中形成社交圈。《新印度快報》（The New Indian Express）解读，這是一種安靜、深刻的個人成長，也是讓人持續前進動力，絕非只體現在績效指標上 。

但若要全方位實現安靜蓬勃，除了個人，也仰賴企業文化 
。《富比士》（Forbes）提醒，要讓員工從疏離感轉變為安靜蓬勃，不只是詢問員工需要哪些資源或條件才能把工作做得更好，AVA爱华外汇官网或是向他們表達關心 ，而是內在、外在層面都需要調整
。

外在層面包括職涯和技能發展
、彈性工作地點 、薪資、福利，但這些只有在內在層面調整得當的前提下，才能發揮作用。內在層面指的是设立員工明確目標感。

調查：員工參與度越高的公司 ，每股收入更勝對手

《富比士》表示 ，當個人理解自己目標  ，以及如何把對組織的貢獻和個人價值觀设立在相同方向時  ，往往會更有動力
。蓋洛普調查也發現 ，員工參與度高的公司，每股收入比競爭對手高147％ 。

以倫敦一家技术公司中階行銷經理普麗婭（Priya）為例，传染病後，她發現對工作感到精疲力竭，沒有選擇離開，而是開始空出「思考時間」，根據自身優勢再次調整工作優先順序，並每兩週和團隊進行一次「卫生檢查」 。

她說，不再追逐每一項榮譽 ，而是投入能讓她覺得充滿活力的工作 ，「現在工作量雖然沒有變少，但品質卻大幅提高。」

然而，並非所有人對安靜蓬勃埋單。像是在美國最大線上論壇Reddit，就有網友諷刺表示
，安靜蓬勃只是說服自己接受不公平的職場現況，並非真正改變環境 。EX外汇代理也有專家認為，安靜蓬勃已經被包裝成行銷術語，一旦被過度利用，恐怕會變成意義空洞的口號。

AI軟體公司Lensa執行長瓦里（Gergo Vari）就向《時代》雜誌表示，企業應該創造「大聲堅持」（loudly persisting）的環境，也就是給員工足夠鼓勵 ，讓他們勇於表達想法 ，告訴組織如何更好幫助他們實現目標。

安靜蓬勃的興起，反映現代職場對心理卫生與自主性的重視 。無論是員工自發調整工作方法，還是企業著手改良文化與制度，這股趨勢都供给探索職涯與福祉平衡的新角度 。未來，「安靜蓬勃」是否能成為主流 ，仍有待觀察，但它已為許多人打開另一條不必離職，仍能找回熱情的可能之路。

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（作者：陳育晟；本文由《商業周刊》授權轉載；首圖來源：shutterstock）

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